Главная / Питание / Врач назвала доступный продукт для укрепления нервной системы и сердца

Врач назвала доступный продукт для укрепления нервной системы и сердца


Для укрепления нервной системы и сердца следует употреблять бананы – этот простой продукт обеспечивает организм многими важными микроэлементами, рассказала медик Наталья Пугачева.

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала бананы в интервью новостному агентству «Москва» одним из самых доступных продуктов, способствующих укреплению нервной системы и сердца. Оздоровительный эффект бананов специалист объясняет высоким содержанием марганца, калия, магния, меди. В частности, благодаря им улучшаются естественные механизмы регуляции артериального давления в организме.

Укреплению нервной системы и сердца бананы содействуют за счет обилия магния в своем составе. Даже их запах благотворно влияет на эмоциональное состояние человека, снижает уровень стресса, раздражительности.

«Самые полезные – немного недозрелые бананы, поскольку они насыщены устойчивым крахмалом, пектином и клетчаткой. Тем, кто ведет активный образ жизни, можно съедать два-три банана в день. Людям с избыточным весом следует ограничиться одним бананом два-три раза в неделю», — дала совет врач.

Дополнительно специалист сообщила, что продукт нужно есть с осторожностью при диабете и слабом кишечнике.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что вещества хурмы способны противостоять коронавирусу.

Источник

Смотрите также

Чай, который укрепляет иммунную систему и подавляет раковые клетки

Поддержание иммунной системы сегодня как никогда важно, и как свидетельствует исследование, употребление этого травяного чая …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *