Главная / Питание / Сколько чашек кофе можно выпивать в сутки?

Сколько чашек кофе можно выпивать в сутки?

Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:

– Суточная норма кофе зависит от сорта, а допустимый объём – от количества в нём кофеина. В чашке молотого натурального кофе содержится 70–140 мг кофеина, а в растворимом кофе (в сублимированном и в порошковом) кофеина от 30 до 90 мг на 1 чашку. Рекомендуемая дневная норма кофеина – 400 мг. То есть здоровому человеку без вреда можно пить примерно 3–4 чашки кофе в день.


Пей на здоровье. 5 причин не отказываться от кофе
Подробнее

По материалам: aif.ru

Смотрите также

Езда на велосипеде полезна в любом варианте

Исследователи доказали, что любые по продолжительности поездки на велосипеде очень полезны для здоровья. Они позволяют …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *