Главная / Питание / Полезные вещества в пище

Полезные вещества в пище

Пища содержит различные материалы, которые помогают вашему телу оставаться сильным и здоровым. Одними из самых важных из них являются белки. Они абсолютно необходимы, если тело должно расти, или если оно нужно для восстановления любых травм или повреждений. Некоторые из основных источников белка  нежирное мясо, рыба и молочные продукты, такие как молоко и сыр.
Сахар и крахмалы, известные как углеводы, — это вещества, в которых нуждается наждак. Они снабжают организм энергией. Картофель, семечки, такие как кукуруза или бобы, и зерновые продукты, такие как рис, спагетти, хлеб, пирожные и печенье, являются одними из продуктов, которые являются источниками углеводов.
Вашему организму также необходимы другие вещества, называемые витаминами и минералами. Эти два важных вещества помогают организму эффективно использовать пищу, которую вы едите, гарантируя, что белки и углеводы выполняют свою работу. Они также помогают организму образовывать такие ткани тела, как кости, зубы, мышцы, нервы и кровь. Употребляя в пищу продукты животного происхождения, такие как мясо, яйца и молоко, ежедневно потребляя много свежих овощей и фруктов, вы можете быть уверены, что обеспечите свое тело необходимыми витаминами и минералами.

Смотрите также

Назван доступный и недорогой суперпродукт для защиты от болезней сердца

Одним из лучших, доступным и недорогим суперпродуктом, повышающим защиту организма от болезней сердца, является банан, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *