Главная / Питание / Назван лучший продукт на завтрак для продления жизни

Назван лучший продукт на завтрак для продления жизни


Медики называют не слишком жирный йогурт с добавлением цельных фруктов и орехов одним из лучших продуктов для продления жизни, которые они рекомендуют употреблять на завтрак.

Медики из NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) констатируют, что даже незначительные здоровые изменения в рационе питания могут поспособствовать продлению жизни. По их мнению, избежать ранней смертности можно, если употреблять на завтрак не очень жирный йогурт с добавлением орехов, фруктов, об этом сообщает издание Express.

«Такой продукт, употребляемый на завтрак, эффективно помогает контролировать аппетит и вес, что снижает риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. Как известно, ожирение является одной из ключевых причин ишемической болезни сердца, диабета, некоторых видов рака», — рассказали научные специалисты.

Также с целью продления жизни они посоветовали употреблять следующие продукты, улучшающие функционирование сердца, – свежие фрукты, овощи, цельнозерновые крупы, нежирные молочные продукты и сыр, рыбу, бобовые, орехи, нерафинированные растительные масла.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему известный российский медик Александр Мясников считает кефир бесполезным продуктом.

Источник

Смотрите также

Может ли колбаса быть смертельно опасной? Объясняет врач гастроэнтеролог

Регулярное употребление колбасы может быть смертельно опасно для человека – мнение об этом поддерживает врач-гастроэнтеролог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *