Главная / Питание / Испанские диетологи заявили о полезности продуктов, объявленных вредными

Испанские диетологи заявили о полезности продуктов, объявленных вредными


Диетолог из Испании Нурия Монфуледа заявила о полезности яиц и мяса, а также других продуктов, которые нередко объявляются вредными. Свои доводы она и другие эксперты привели в публикации издания 
La Vanguardia.

В частности, диетолог убеждена, что совершенно несправедливо некий вред для здоровья приписывается  яйцам. Употребление этого продукта иногда связывают с повышенным холестерином и даже гипертонией. Но испанский врач заявила, что ежедневное употребление двух яиц даст организму гораздо больше пользы, чем вреда. Нурия Монфуледа подчеркнула, что яйца содержат «белки высокой биологической ценности и дают организму все незаменимые аминокислоты, витамины и минералы».

Кроме того, диетолог пояснила, что следует разграничивать закуски из постного мяса и обработанные мясные продукты. Натуральное постное мясо, в отличие от тех же сосисок, можно уверенно считать не вредным, а полезным продуктом, который содержит витамины, белки и железо, необходимые для здоровья.

Другой испанский врач-диетолог Ангела Морено рассказала, что в список продуктов, которые на самом деле приносят больше пользы, чем вреда, также входит цельное молоко (при условии, что оно употребляется в умеренном количестве), а также натуральные йогурты с нормальной жирностью, а не обезжиренные. По словам Морено, молочные продукты являются источником белка, витаминов и полезных жиров. И такой же характеристикой отличается еще один якобы вредный продукт – арахисовое масло. Впрочем, эксперт отметила и то, что магазиннное арахисовое масло содержит много сахара и ненужных жиров, лучше готовить его самостоятельно.

Помимо этого, диетологи посоветовали не путать газированную воду со сладкой газировкой. Обычная газированная вода не провоцирует появление лишнего веса и помогает переваривать пищу, — чего не сказать о газированных напитках с подсластителями.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что учеными были выявлены продукты, помогающие восстановить печень после спиртного.

Источник

Смотрите также

При высоком давлении черный чай показан только без молока

Исследование показало, что умеренное потребление не слишком крепко заваренного черного чая может приносить определенную пользу …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *