Главная / Питание / Express: эксперты ВОЗ называют три способа свести к минимуму риск рака

Express: эксперты ВОЗ называют три способа свести к минимуму риск рака


Минимизировать риск заболеть раком помогают три универсальных способа, одним из которых является сохранение здорового веса.

О том, что экспертами ВОЗ были названы три способа свести к минимуму риск рака, сообщает издание Express. Один из лайфхаков – поддержание стабильно здорового веса, без резких изменений массы тела. Особенно опасным в плане возможного развития рака специалисты организации считают ожирение: согласно их данным, тучность ассоциируется с подверженностью тринадцати видам онкозаболеваний. В свою очередь, сохранение стройной талии и подтянутого живота позволяет свести к минимуму риск рак молочной, поджелудочной и предстательной железы, пищевода, кишечника, желудка и некоторых других.

Еще один способ – физическая активность на регулярной основе. Ежедневный минимум нагрузок должен составлять не менее 30 минут.

Также эксперты ВОЗ отмечают важность особенностей пищевого рациона. Чтобы свести к минимуму риск рака, они рекомендуют

«потреблять больше овощей и фруктов, злаковых, бобовых, строго контролировать количество красного мяса и алкоголя, избегать сладких газированных напитков».

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что известным российским врачом Александром Мясниковым были названы основные факторы развития рака.

Источник

Смотрите также

При высоком давлении черный чай показан только без молока

Исследование показало, что умеренное потребление не слишком крепко заваренного черного чая может приносить определенную пользу …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *