Главная / Питание / 5 запретных продуктов при похудении

5 запретных продуктов при похудении


У каждого человека свой вариант диеты и того, какая пища для нее необходима. А эти 5 продуктов нужно исключить всем, кто хотел бы похудеть. 

Красное мясо. Говядина, баранина или свинина содержат большое количество белка, необходимого для похудения. Но они также богаты жирами и калориями. Поэтому рекомендуется избегать этих разновидностей красного мяса и заменить его более здоровым белым мясом — курицей.

Мороженое. Содержит большое количество сахара и калорий, которые мешают сбросить лишний вес. Поскольку мороженое едят как десерт, оно может добавить к основной еде много дополнительных калорий.

Крестоцветные овощи. Такие овощи, как брокколи и цветная капуста, содержат большое количество нерастворимой клетчатки, переваривание которой занимает больше времени. Поэтому лучше избегать их перед сном.

Томатный соус. Он содержит кукурузный сироп с высоким уровнем фруктозы, которая представляет собой подсластитель, сделанный из кукурузного крахмала. Фруктоза оказывает на организм такое же действие, как и обычный сахар. А высокая кислотность соуса также может вызвать изжогу и расстройство желудка.

Шоколад. Темный шоколад может быть более полезным, чем молочный, но и он все же содержит сахар, который может препятствовать процессу похудения. Шоколад также имеет аминокислоту, мешающую нормально расслабляться по ночам, пишет The Health Site.

Источник

Смотрите также

Названа ошибка при варке картофеля, которую допускают все

С незапамятных времён люди научились выращивать картофель. С того времени появилось большое количество рецептов с …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *